Séance coaching

Nutritionniste
&
coach mindset

SÉANCE DE COACHING INITIALE

Durée : 1h30 en Visio - TARIF : 90€

Cette séance de coaching est un espace pour faire le point sur ce qui vous pèse aujourd’hui, comprendre ce qui se joue en vous et remettre de la clarté là où tout semble flou.

Mon approche est globale : nous explorons ensemble votre corps, votre esprit et votre vision.

Pas besoin d’avoir une problématique dans les trois : nous avançons là où se trouve votre priorité du moment.

Selon votre situation, nous pourrons explorer :

  • ce qui épuise votre corps et votre esprit
  • les émotions qui débordent ou qui restent coincées
  • les comportements alimentaires qui compensent un manque
  • ce qui vous empêche d’avancer sereinement.

Ce n’est pas une thérapie.

Je ne travaille pas sur votre passé. Mon rôle de coach est de partir de là où vous êtes aujourd’hui pour vous emmener là où vous voulez aller. Nous regardons le présent pour construire votre futur.

Cette séance vous offre apaisement, compréhension et élan, pour revenir à ce qui compte vraiment pour vous.

C’est aussi notre première rencontre.

À l’issue de cette séance, je pourrai vous dire si je peux vous accompagner et comment.

Dans tous les cas, grâce à cette séance, vous repartez déjà avec des premières pistes concrètes.

Consultations à distance

Les consultations ont lieu sur zoom ou Google meet. Je vous enverrai un lien de connexion en amont du rendez-vous.

CET ACCOMPAGNEMENT EST FAIT POUR VOUS SI...

En ce moment, votre quotidien ressemble à ça…

    • Vous vous réveillez fatiguée, même après une nuit complète
    • Vous avez l’impression de courir toute la journée sans jamais vous poser
    • Votre mental ne s’arrête jamais : listes, obligations, charge qui déborde
    • Le soir, vous vous couchez tendue, avec le cerveau en boucle
    • Vous ne vous écoutez plus : vous « tenez bon », vous encaissez, vous avancez
    • Votre alimentation devient un exutoire : grignotages, compensations, prise de poids, compulsions
    • Vous vous sentez dispersée, éparpillée, à côté de vous-même
    • Vous culpabilisez de ne pas « assez » faire, ou de vouloir prendre du temps pour vous.
 

Et à l’intérieur, vous aimeriez tellement…

  • Retrouver une énergie stable et sortir du mode survie
  • Comprendre ce qui vous freine alors que vous savez ce qu’il faut faire
  • Vous libérer des croyances qui limitent ce que vous osez entreprendre
  • Assumer votre valeur dans vos décisions 
  • Avancer sur vos projets sans les repousser indéfiniment
  • Clarifier votre vision et votre identité
  • Atteindre vos objectifs sans y laisser votre santé
  • Obtenir les résultats que vous visez depuis trop longtemps
  • Prendre vos décisions avec plus de justesse et moins d’hésitation
  • Vous sentir à votre place, alignée avec qui vous êtes.

 

Vous recherchez un accompagnement qui…

  • Vous aide à sortir du brouillard, du trop-plein, de la fatigue profonde
  • Relie votre corps, votre esprit et votre vision, parce que tout est connecté
  • Part de là où vous êtes pour vous emmener là où vous voulez aller, sans remuer le passé
  • Vous offre un espace où comprendre, dénouer et avancer, sans jugement
  • Ne se contente pas de vous motiver : la motivation s’épuise en quelques jours, l’alignement tient le cap dans la durée
  • Vous aide à passer à l’action, concrètement, sans attendre d’être prête
  • Vous reconnecte à votre puissance, celle qui ne dépend de personne.

Mon approche

les Sujets abordés en séance

Chaque séance est unique et s’adapte à ce que vous vivez dans l’instant.

Voici quelques thématiques que nous pouvons explorer ensemble :

Votre bien-être physique

  • Vos ressentis corporels (fatigue, tensions, douleurs, sensation de « ne plus habiter son corps »)
  • Votre relation à l’alimentation (envies, compulsions, faim émotionnelle, perte d’appétit…)
  • Votre énergie vitale (ce qui vous draine et ce qui vous donne de l’élan)
  • Vos habitudes de vie (rythme, nutrition, sommeil, mouvement…)
  • Votre ouverture à des rituels naturels : respiration, ancrage, méditation…
 

Votre bien-être mental

  • Vos émotions et vos besoins non exprimés ou refoulés
  • Votre niveau de stress, votre charge mentale, votre rapport au repos
  • Votre rapport à vous-même (culpabilité, perfectionnisme, confiance, estime…)
  • Vos schémas de protection ou de compensation (alimentation, contrôle, évitement…)
  • Les croyances qui vous freinent sans que vous le sachiez
 

Votre alignement et votre vision

  • Votre identité : qui vous êtes aujourd’hui, qui vous voulez devenir
  • Vos projets et ce qui vous empêche de les concrétiser
  • Vos pourquoi profonds, ceux qui donnent du sens à vos actions
  • Votre vision : où vous voulez aller et ce que ça change dès maintenant.

 


   Nous partons de là où vous en êtes pour construire la suite, ensemble

Lieux

À distance via Zoom
ou Google meet.

Horaires

Consultations uniquement sur rdv.

Paiement

Paiement par virement bancaire,
wero ou paypal.

Remboursement par la mutuelle

Enregistrée au répertoire des professionnels de santé en tant que Diététicienne-Nutritionniste auprès de l’ARS, je possède un numéro ADELI  (N° 139508303) qui permet à vos consultations d’être remboursées par votre mutuelle, en fonction de votre contrat.

Je vous fait parvenir une facture après chaque consultation que vous pouvez ainsi lui transmettre.

Consultez votre compte mutuelle pour savoir si votre contrat inclut une prise en charge.

Questions fréquemment posées

En France, les Diététiciennes ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale. Cependant, plusieurs mutuelles prennent en charge un certain nombre de consultations, en fonction de votre contrat.

Je pourrais vous délivrer une note d’honoraire à la fin de chaque rdv que vous pourrez  leur adresser directement.

 Nous déciderons ensemble lors du premier rdv de la fréquence idéale. 

Nous serons amenés à travailler sur différentes situations qui vous posent problème. Nous adapterons ainsi le nombre de vos suivis en fonction de vos besoins.

Le paiement de  vos consultations peut se faire par virement ou via Lydia.

Estelle Brescia