BOUTIQUE en ligne

Consultations individuelles

Diététicienne-Nutritionniste & Comportementale

Consultation découverte

Durée : 1 heure - 1H15
Prix : 60 €

Vous pouvez me contacter par mail ou par téléphone afin de planifier notre premier rendez-vous.

Celui-ci sera l’occasion de nous découvrir mutuellement. 

Lors de cette première consultation, nous ferons connaissance et vous pourrez ainsi m’expliquer vos problématiques, besoins et attentes.

Nous ferons en sorte d’identifier ensemble quels pourront être nos axes de travail.

Si ce que je vous propose vous convient, nous pourrons planifier un second rendez-vous.

Cette consultation dure environ 1 heure. 

Consultation de suivi

Durée : 1 heure
Prix : 60 €

Chaque consultation dure 1 heure.

Nous déciderons ensemble de la fréquence idéale des rdv. 

Celle-ci peut varier entre 2 consultations.

Consultations à distance

                      Les consultations ont lieu sur zoom, je vous enverrai un lien de connexion en amont du rendez-vous.

Cet accompagnement est fait pour vous si :

  • Vous avez besoin d’aide pour atteindre un comportement alimentaire plus serein.
 
  • Vous avez envie de manger avec plaisir, sans restrictions, ni frustrations tout en répondant aux besoins de votre corps (énergétiques, nutritionnels et émotionnels).
 
  • Vous souhaitez être accompagné(e) pour atteindre/maintenir votre poids d’équilibre (c’est-à-dire votre poids de forme, votre poids naturel).
 
  • Vous souhaitez de l’aide pour mieux identifier les raisons qui vous font manger en dehors/au-delà  de votre faim pour agir sur ces “situations-problèmes”.
 
  • Vous avez besoin d’outils pour vous libérez de la restriction et de ses effets néfastes (pertes de contrôle, compulsions, hyperphagie, “craquages”…).
 
  • Vous souhaitez (re)manger les aliments que vous aimez sans que cela soit une source de stress et/ou de culpabilité.
  • Vous souhaitez répondre à vos prises alimentaires émotionnelles de façon “efficace” et non compulsive.
 
  • Vous avez envie d’apaiser votre relation avec la nourriture pour restaurer un dialogue serein entre vos envies de manger et vos besoins physiologiques (faim, satiété, rassasiement).
 
  • Vous souhaitez être accompagné(e) pour réussir à changer certaines habitudes alimentaires qui ne vous conviennent plus.
 
  • Vous avez besoin de soutien, d’écoute et de clés pour vous libérer de certaines croyances alimentaires limitantes.
 
  • Vous vous sentez prêt(e) à modifier progressivement votre comportement alimentaire avec bienveillance, sans régime et de façon constructive sur le long terme.

mon approche

les Sujets abordés en séance

Tout au long de vos suivis, nous pourrons être amené(e)s à aborder, un ou plusieurs des sujets suivants :

1. Comprendre la restriction cognitive :

La reconnaître pour comprendre ce qu’elle induit dans votre comportement alimentaire.

 

2. Être à l’écoute de vos besoins physiologiques :

Décrypter les signaux que vous envoie votre corps pour pouvoir tenir compte de vos sensations alimentaires : faim, satiété, rassasiement.

 

3. Distinguer les différentes fonctions de manger :

Énergétiques, nutritionnelles, émotionnelles, sociales.

 

4. Travailler sur vos croyances alimentaires :

Repérer vos pensées automatiques, les idées reçues et croyances limitantes qui peuvent impacter votre comportement alimentaire.

 

5. Atteindre ou maintenir votre poids d’équilibre :

Découvrir où se situe votre poids naturel en “normalisant” votre comportement alimentaire.

 

6. Savoir répondre efficacement aux envies de manger émotionnelles :

Pour ne plus lutter contre elles ; mieux gérer vos compulsions, travailler sur la culpabilité et le trouble du réconfort.

 

7. Apprendre à (ré)apprécier les aliments que vous aimez :

En travaillant sur vos croyances alimentaires  et en expérimentant des exercices de dégustation.

 

8. Vous guider vers une attitude plus indulgente envers vous & votre corps :

Travailler sur l’auto-compassion, l’acceptation et l’estime de soi.

Prendre Rendez-vous

Lieux

À distance via Zoom.

Horaires

Consultations uniquement sur rdv
entre 10 h - 19 h.

Paiement

Paiement par virement bancaire
ou Lydia.

Remboursement par la mutuelle

Enregistrée au répertoire des professionnels de santé auprès de l’ARS, je possède un numéro ADELI  (N° 139508303) qui permet à vos consultations d’être remboursées par votre mutuelle, en fonction de votre contrat.

Je vous fait parvenir une facture après chaque consultation que vous pouvez ainsi lui transmettre.

Consultez votre compte mutuelle pour savoir si votre contrat inclut une prise en charge.

Questions fréquemment posées

En France, les Diététiciennes ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale. Cependant, plusieurs mutuelles prennent en charge un certain nombre de consultations, en fonction de votre contrat.

Je pourrais vous délivrer une note d’honoraire à la fin de chaque rdv que vous pourrez  leur adresser directement.

 Nous déciderons ensemble lors du premier rdv de la fréquence idéale entre 2 consultations. 

Afin de vous aider au mieux j’ai besoin de vous connaître,  comprendre ce qui vous pose problème, votre histoire, les difficultés que vous rencontrez et votre contexte. 

Pour ce faire, comme tout accompagnement thérapeutique, nous prenons le temps d’aborder tout cela en consultation.

Le premier rdv comme les suivis durent 1 heure.

Nous serons amenés à travailler sur différentes situations qui vous posent problème. Nous adapterons ainsi le nombre de vos suivis en fonction de vos besoins.

Le paiement de  vos consultations peut se faire par virement ou via Lydia.

Ressources gratuites

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Estelle Brescia - Diététicienne-Nutritionniste & Comportementale_Thérapeute en alimentation

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