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Couleurs & Douceurs
35 recettes d’été & clés pour bien nourrir ton corps, réguler ton système nerveux et soutenir tes émotions.
35 recettes d’été & clés pour bien nourrir ton corps, réguler ton système nerveux et soutenir tes émotions.
En pleine saison estivale, chaleur, fatigue et sorties à l’extérieur peuvent compliquer la cuisine maison.
Couleurs & Douceurs t’aide à :
Retrouver du plaisir à cuisiner sans effort,
Réduire la charge mentale alimentaire,
Optimiser ton énergie et apaiser ton système nerveux.
Grâce à ce guide, ton assiette devient un véritable geste de douceur, pour un été léger, joyeux et connecté à toi-même.
Ce n’est pas qu’un livre de recettes…
C’est aussi un carnet de compréhension, pour t’aider à décrypter plus facilement ce qui se joue dans ton lien à l’alimentation, à l’été, aux émotions. Tu y trouveras des clés douces et éclairantes, pour avancer avec plus de clarté, de présence à toi-même et de bienveillance.
Pour affronter la chaleur, la “flemme”, les envies de sucre ou les repas improvisés sans t’épuiser. Des idées faciles à préparer, même les jours sans motivation, pour retrouver de l’élan et du plaisir dans ton assiette comme dans ton quotidien.
Pensée pour réguler ton système nerveux, mieux digérer, apaiser ton rapport à la nourriture et retrouver de la motivation. Des explications simples pour t’aider à apaiser ton système nerveux et ton lien à la nourriture.
Plus d’envie et de plaisir à cuisiner.
Moins de fatigue mentale et de brouillard.
Une digestion plus fluide, un corps moins “chargé”.
Un lien plus doux avec la nourriture… et avec toi-même.
Accès sécurisé et immédiat. Ebook envoyé par email instantanément avec lien de téléchargement.
Pas uniquement.
La majorité des recettes sont végétales ou végétariennes, mais tu trouveras aussi quelques options avec du poulet ou du bœuf, pensées pour soutenir la vitalité et les besoins spécifiques de l’été. Chaque recette peut être adaptée selon tes préférences alimentaires (flexitarienne, végétarienne ou sans protéines animales).
Oui ! Elles sont pensées pour les jours où tu manques d’énergie ou d’envie de cuisiner. Des préparations rapides, accessibles, avec des ingrédients faciles à trouver… et beaucoup de saveur.
Tu recevras un ebook au format PDF, à lire sur tablette ou ordinateur pour une meilleure lisibilité mais tu peux également le lire sur ton téléphone portable.
Il est conçu en format A4, avec une mise en page claire, chaleureuse et agréable à parcourir.
Oui ! Ce carnet est aussi une bulle de régulation pour ton système nerveux :
des clés de compréhension, des rituels d’apaisement, une playlist estivale, des astuces bien-être, des templates pour mieux t’organiser au quotidien et des encadrés déculpabilisants pour t’accompagner avec douceur tout l’été.
Le paiement est 100% sécurisé.
Une fois ta commande validée, tu recevras immédiatement un email avec le lien pour télécharger ton carnet. Et si besoin, tu peux toujours me contacter.
Non, ce n’est absolument pas obligatoire. Certaines recettes incluent des options aux huiles essentielles (DoTerra) pour une touche sensorielle et thérapeutique, mais elles sont facultatives et facilement adaptables.
